Vhodné vybavení pro horskou turistiku

Pevné boty jsou však tím hlavním, čím by se měl turista zabývat. Pro jejich nízkou hmotnost lze jednoznačně doporučit trekkingové boty, které by měly mít následující vlastnosti:

1. vysoké,
2. stabilizující kotník,
3. neklouzavá antitorzní gumová podrážka,
4. pevná pata,
5. ortopedicky tvarovaná vložka.

Batoh by měl mít takový tvar, aby pevně přiléhal k tělu a větší modely by měly navíc mít i bederní pás. Velikost batohu závisí na délce túry. Objem 20 až 30 litrů je přiměřený pro jednodenní výlet, ale pro několikadenní túru je zapotřebí volit batoh střední o velikost objemu 50 až 60 litrů.Výhodou je batoh s několika vnitřními a vnějšími kapsami na různé předměty, které jsou pro horskou turistiku zapotřebí. Velmi užitečné jsou například kapsy na¨mapy. Kromě vhodné obuvi, oblečení a batohu je pro celodenní túru v horách vemĺmil vhodné přibalit tyto předměty:

• teleskopická hůl;
• láhev na pití a termoláhev;
• dostatek vhodné potravy (čokoláda a musli tyčinky mohou sloužit jako záložní zdroj energie; čepice, oblečení do deště, sluneční brýle)
• příruční lékárnička;
• aktuální mapy a průvodce (mapy v měřítku 1:100 000 a hlavně topografické mapy v měřítku 1:50 000 nebo 1:25 000);
• kompas a výškoměr, který může být použit i jako barometr; signální píšťalka;
• krém na opalování, tyčinka na rty
• zavírací nůž

Johannnes Roschinsky ? Hubneme cvičením a správnou výživou, Grada