Multivitaminy mohou zpomalit biologické stárnutí
Při stárnutí organismu vědci rozlišují věk skutečný a biologický. Skutečný věk je neměnný a daný datem našeho narození. Oproti tomu biologický věk odráží to, jak o své tělo pečujeme. Právě kvůli rozdílu mezi věkem biologickým a skutečným vídáme vitální sedmdesátníky i těžce nemocné padesátníky.
Doktor Honglei Chen a jeho spolupracovníci z National Institute of Environmental Health Sciences zjistili, že jedním z ukazatelů biologického věku je délka koncových částí chromozomů (telomer). Dále zjistili, že multivitaminové přípravky by mohly pozitivně ovlivňovat délku telomer díky utlumení oxidačního stresu a chronických zánětů. Délka telomer určuje, jak dlouho se mohou buňky našeho těla dělit a obnovovat. Jakmile jsou telomery příliš krátké, buňka ztrácí schopnost dělení a nevratně umírá.
Tým doktora Chena analyzoval příjem potravy a multivitaminových preparátů u skupiny 586 žen mezi 35 a 74 lety. Uživatelky multivitaminových přípravků měly v průměru o 5.1 procent delší telomery než ženy, které tyto přípravky neužívaly. Jejich biologický věk tak byl nižší, než u ostatních žen. "Pokud je mi známo, jedná se o první studii vlivu užívání vitaminů na délku telomer. K úplnému prokázání tohoto vztahu budou třeba další studie," uvádí Honglei Chen. Studie ukazuje na to, že délku telomer nejvíce ovlivňuje příjem antioxidantů v podobě vitaminu C a vitaminu E. "Pozitivní vliv příjmu těchto látek koresponduje s dřívějšími objevy, že vitaminy C a E pomáhají ochraňovat telomery. Přesto je k plnému prokázání tohoto účinku potřeba dalších výzkumů," uvádí Honglei Chen.
Multivitaminy slouží především jako alternativní zdroj vitamínů, například v zimním období. V našich zeměpisných šířkách je v zimě obtížné získat všechny potřebné látky z přírodních zdrojů. Nepřirozené pěstování zeleniny ve skleníku či nešetrná příprava v kuchyni snižují přirozený obsah vitamínů ve stravě. Potřebu vitaminů dlouhodobě zvyšuje i stres, práce pod tlakem či učení.
I přes prospěšnost multivitaminových přípravků není pro tělo nejlepší užívat je soustavně. I v případě trvalé potřeby vitaminů je dobré užívat multivitaminy po etapách. "Při trvalé potřebě multivitaminů doporučuji tři měsíce multivitaminový doplněk stravy užívat, dva měsíce vysadit a poté znovu s užíváním začít. Za tři měsíce tělo doplní potřebnou hladinu vitaminů, což mu vystačí na dalších několik měsíců. Zvýšená hladina vitamínů způsobená dlouhodobým užíváním by mohla organizmus naopak zatížit," říká výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny Bohumil Hlavatý. Podle něj nelze doplňky stravy chápat jako náhradu pestré stravy, spíše jako alternativní zdroj doplnění látek, které tělu chybí. Hlavním zdrojem vitaminů a minerálů by měla být pestrá a vyvážená strava.
Zdroj: Ogilvy Public Relations
Komentáře
jak píšeš Ogliva Piblic relation, je jen jedna reklamních agentur, ale pokud by se jednalo o skutečnou reklamu, tak by tam snad byla nějaká značka té firmy, ne?
No i když zde asi není otištěný celý článek a v původním, se nějaká značka jistě může vyskytovat, to připouštím.
Je ale pravda, že mám známé, kteří skutečně konzumují tyto dva vitamíny uměle a zbytek mají z domácí zahrádky a vypadají neuvěřitelně mladě.
Navíc jsou velmi plodní (6 dětí) a to že mají 50 by jim nikdo nehádal ani omylem i šediny mají jako běžný 4Otníci.
Jistě může to být jen v genech a vyváženou stravou (jedí velmi střídmě), ale přesto bych umělé doplňky nezavrhovala.
Myslíte si, že všechna ta zelenina a ovoce, které je v regálech, jsou skutečně nadupány minerály a vitamíny, když se hnojí převážně jen těmi hnojivy, které zabezpečí co nejrychlejší růst?
Pokud je země vycuclá z minerálu a nikdo jí je nedodá zpět, jen těžko se pak bude nacházet v ovoci či zelenině na ní vypěstované.
Nápis na obalu hnojiva NPK znamená: N - dusík, P - fosfor a K - draslík. Protože obsah vápníku vzhledem k draslíku v půdě kolísá, ovlivňuje to obsah minerálů a bílkovin v úrodě. V pojednání uveřejněném poprvé v roce 1947 v časopise The Journal of the American Academy of Applied Nutrition, uvádí Albrecht experiment se sójovými boby pěstovanými v půdě se zvýšeným množstvím draslíku. Draslík byl použit ve třech různých koncentracích, množství vápníku a ostatní podmínky experimentů zůstaly ve všech případech stejné. Půda s největším obsahem draslíku produkovala o 25% větší úrodu než půda s nejmenším obsahem draslíku. Tento výsledek jistě potěšil farmáře i zemědělský průmysl. Obsah dusíku v úrodě pro tři různá množství draslíku byl 2,8% v nejmenší úrodě, 2,5% v prostřední úrodě a 2,19% v největší úrodě.
Obsah dusíku přímo souvisí s obsahem proteinů (bílkovin). Koncentrace fosforu byla 0,25% v nejmenší úrodě, 0,18% v prostřední a 0,14% v největší úrodě. Obsah vápníku byl asi 0,75% z hmoty sušiny v nejmenší úrodě a jen 0,27% v největší úrodě. Ačkoliv největší množství draslíku v tomto pokusu vedlo k největšímu výnosu úrody, mělo také za následek nejnižší celkový obsah dusíku, fosforu a vápníku. Aby konzument získal z úrody s nejvyšším výnosem stejné množství proteinů, fosforu či vápníku jako z úrody s nejmenším výnosem, musel by jí spotřebovat více, tudíž by musel sníst více uhlovodanů. Po stravě, která nutí zvířata nebo lidi konzumovat více uhlovodanů ke získání potřebných proteinů a minerálů, se tloustne. V tomto příkladě není určujícím faktorem obezity typ jídla, ale spíše úrodnost půd
Užíváním multivitamínových přípravků s obsahem antioxydantů - vitamíny A, C, E, bioflavonoidy, selen a zinek - je jednoduchý krok, kterým kdokoliv může snížit riziko rakovin
Proto je jednodušší spolknou kapsli nebo tabletu. A z chemie není potřeba mít strach. Chemický lykopen zatím vyrobený nebyl, vždycky jde o výtažek z rajčat.
Ale běžné vitaminy není problém z obyčejné stravy získat, pokud se člověk necpe jenom bůčkem a hambáčema.
Proto je dobré sledovat složení mnohých multivitaminů. Na příklad multivitamin A-beta-carE obsahuje 7,5 mg vitaminu A, 200 mg vitaminu E a 25 ug selénu. Proto jedna tableta denně a pokud bereme ještě jiné multiminerály, tak je nutno dávat pozor právě na selén. Některé multiminerály obsahují jen 4-6 ug selénu. Ale 4 tablety denně je 24 ug a jsme "na stropu". Mnozí odbornící ale tvrdí, že krátkodobé předávkování selénem je méně škodlivé, než jeho totální nedostatek.
www.aloe-gel.cz
Nejjednodušší a nejlevnější je objednat od renomovaných prověřených amerických firem... Natures Herbs, Jarrow, Solgar aj... dají se sehnat v omezeném množství i tady a naštěstí ne dealerským systémem, ale i tak jsou předražené. I s poštovným z Ameriky to vyjde tak na půlku toho, co tady.
[email protected]
Na rozdíl od lékařů v jeho poradně nemáte vůbec žádné záruky a on není za Vaši léčbu právně zodpovědný.
Tedy není mi jasné pak pan Granvin diagnostikuje právě blížící se infarkt nebo závažnou arytmii, ale to bude už Váš problém, on není lékař a má zkušenosti odpovídající 22 letům.
Přírodní léčba ano, ale lépe z rukou odborníka,..
- Odpovědět
Pošli odkaz